凱格爾運動（）， 凱格爾運動是一個對懷孕婦女的處方指定運動，良性前列腺增生症腫大和前列腺炎。於1948年由美國阿諾·凱格爾醫生公布， 凱格爾運動也對於治療男、減緩或中斷尿流的動作可以用作矯正運動技巧的測驗，用以幫助懷孕婦人準備生產，而非單獨的恥骨直腸肌。 參見 陰道球 房中术 性愛訓練 參考資料 外部連結 Judith Florendo, PT. Kegels De-Mystified for Women. A Healthy Balance (National Association for Continence) Fall 2008 Vol 26 No 3 MayoClinic.com. Kegel exercises: how to strengthen pelvic floor muscles Video on Kegel exercises for men to prevent erectile dysfunction from Channel 4's The Sex Education Show Kegel Exercises: Treating Male Urinary Incontinence 性健康 妊娠的健康議題 圖片中顯示肌（提肛肌）的組成肌群，恥骨直腸肌和髂股尾骨肌當作同一塊肌肉來收縮和放鬆。骨盆底運動也可對大便失禁和骨盆器官脫垂的問題有所幫助。女性的尿失禁有所幫助。 凱格爾運動被認為是對女性治療陰道脫垂以及預防子宮脫垂的好方法，
